Ces boissons alcoolisées à faible teneur en calories vous aideront à économiser des centaines de calories.
Dans cet article sur les cocktails hypocaloriques, je vais vous faire part de plusieurs boissons alcoolisées hypocaloriques faites à la maison ainsi que de boissons hypocaloriques au bar. Ainsi, vous êtes couvert si vous faites un happy hour à la maison, ou pendant une sortie entre amis.
Dans cet article :
1. Recettes maison – 10 Cocktails maison à faible teneur en calories
2. Sortir prendre un verre – 10 boissons hypocaloriques au bar
Préparer à la maison des boissons alcoolisées hypocaloriques
Vous trouverez ci-dessous 10 boissons alcoolisées peu caloriques à déguster chez vous. Elles sont simples et délicieuses, et surtout peu caloriques !
N’oubliez pas qu’une consommation excessive d’alcool entraîne une consommation excessive de nourriture. Limitez votre consommation d’alcool afin de ne pas dépasser les limites, mangez une charge entière de pain et envoyez des SMS à votre ex.
Cocktails hypocaloriques faits maison:
Vous trouverez ci-dessous ces 10 boissons alcoolisées à faible teneur en calories.
- Bellini à la framboise ou à la pêche
- Vin blanc à la fleur de sureau
- Margarita aux fraises
- Margarita à la pastèque
- Tequila Sunrise
- Vodka Berry Spritzer
- Gin au pamplemousse et au romarin
- Cocktail de vodka au citron et au romarin
- Cidre de pomme dopé
Cocktails au champagne et au vin blanc à faible teneur en calories
Ces cocktails de vin blanc utilisent soit du champagne, soit du vin blanc pour faire des boissons alcoolisées à faible teneur en calories.
Bellini à la framboise ou à la pêche
Si vous aimez le champagne, vous allez adorer ce cocktail peu calorique !
J’aime préparer la purée de framboises et la purée de pêches, de cette façon mes invités peuvent choisir eux-mêmes.
Bellini à la framboise ou à la pêche
Ce cocktail hypocalorique est un véritable plaisir pour les yeux ! J’aime préparer la purée de framboises et la purée de pêches, puis laisser mes invités choisir.
Temps de préparation5 mins
Le temps de la cuisine0 mins
Durée totale5 mins
Des portions : 6 servings
Calories : 126kcal
Coût : $15
- 2 coupes de framboises ou de pêches
- 2 cuillères à soupe sucre
- 1 bouteille de champagne Brut réfrigérée
-
Mélangez les framboises, ou les pêches et le sucre dans un robot ou un mixeur jusqu’à obtention d’une consistance lisse.
-
Passez la purée de fruits au tamis et jetez les pépins.
-
Montez 6 flûtes à champagne et mettez environ 1 cuillère à soupe de purée dans chaque verre. Ajoutez le champagne, remuez doucement et servez.
Lipides : 0,1
Fibre : 0,8
Protéines : 0,5
Carburants : 9,9
Vin blanc à la fleur de sureau
Cette boisson croustillante est une excellente façon de savourer votre verre de vin du soir ! Je le préfère avec un blanc léger, comme un Viognier.
Ce cocktail de vin peu calorique fait monter d’un cran le prix du vin blanc moyen.
Vin blanc à la fleur de sureau
Ce cocktail de vin peu calorique est croustillant et délicieux ! Essayez-le par une chaude après-midi, il est délicieux sur glace !
Temps de préparation5 mins
Le temps de la cuisine0 mins
Durée totale5 mins
Des portions : 2 servings
Calories : 146kcal
Coût : $15
- 8 oz Le vin blanc
- 4 oz Liqueur de St-Germain
- 6 oz L’eau tonique
- 4 Torsades d’écorce de citron
-
Ajoutez le blanc avec et la liqueur dans un shaker rempli de glace.
-
Bien agiter, ajouter à 2 verres, recouvrir d’eau tonique et d’écorces de citron.
Lipides : 0
Fibre : 0,3
Protéines : 0,1
Carburants : 16,2
Faible teneur en calories Boissons à la tequila
Ces boissons peu caloriques à base de tequila sont un excellent moyen de profiter d’un happy hour fait maison.
Margarita aux fraises
Ces margaritas basses calories aux fraises sont tellement fantastiques ! Mon petit truc, le vinaigre balsamique !
Je sais que cela semble étrange, mais suivez-moi… ces produits sont depuis longtemps les favoris de Lose Weight By Eating, et le balsamique augmente vraiment la douceur des fraises !
Découvrez ci-dessous d’autres boissons hypocaloriques à base de tequila !
Margarita aux fraises
Temps de préparation5 mins
Le temps de la cuisine0 mins
Durée totale5 mins
Des portions : 4 servings
Calories : 155kcal
Coût : $10
- 1 ½ coupe glace concassée
- 1 coupe fraises congelées
- 1 coupe tequila
- 1 cuillère à soupe triple sec
- Jus d’un citron vert
- 1 cuillère à café Vinaigre balsamique
- 1 cuillère à café sucre en poudre
- ½ coupe Club soda
-
Ajoutez la glace, les fraises, la tequila, le Triple Sec, le jus de citron vert, le vinaigre balsamique et le sucre en poudre dans un mixeur. Ajoutez le club soda par pulsation pour l’aider à avancer jusqu’à ce qu’il soit lisse et prêt à boire. Versez dans 4 verres, garnissez d’une fraise et servez.
-
Note : Veillez à bien rincer, laver ou faire tremper votre mixeur avant de quitter la cuisine. Cela permettra d’éviter que les restes de fraise ne collent sur le côté du mixeur et sur les lames.
Lipides : 0
Fibre : 1
Protéines : 1
Carburants : 6
Margarita à la pastèque
Cette margarita à la pastèque est tirée du livre de cuisine le plus vendu, Lose Weight By Eating.
Ces cocktails peu caloriques sont très rafraîchissants et constituent un excellent moyen d’utiliser la pastèque qui n’est pas très sucrée. Saviez-vous que le fait de congeler la pastèque la rend plus sucrée !
Pour d’autres boissons hypocaloriques à base de tequila, voir ci-dessous.
Margarita à la pastèque
Cette recette est tirée du livre de cuisine le plus vendu LOSE WEIGHT BY MATING.
Temps de préparation5 mins
Le temps de la cuisine0 mins
Durée totale5 mins
Des portions : 4 servings
Calories : 116kcal
Coût : $8
- 4 coupes cubes de pastèques
- ¼ coupe tequila d’argent
- ¼ coupe Grand Marnier ou autre liqueur d’orange
- ½ lime découper en pointes (facultatif)
-
Placez les morceaux de pastèques dans un grand récipient en plastique résistant au congélateur et congelez-les complètement, 3 à 5 heures.
-
Ajoutez le melon d’eau congelé, la tequila et la liqueur d’orange dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Répartir dans quatre verres et servir avec des quartiers de citron vert.
Tequila Sunrise
Ce cocktail de tequila à 115 calories est facile et délicieux… il est un peu sucré, alors faites-en un lorsque vous cherchez une boisson du genre « traîner sur une plage ».
Plus de boissons alcoolisées à faible teneur en calories ci-dessous.
Tequila Sunrise
Essayez ce cocktail peu calorique la prochaine fois que vous chercherez une boisson super sucrée de type vacances.
Temps de préparation5 mins
Le temps de la cuisine0 mins
Durée totale5 mins
Des portions : 2 servings
Calories : 115kcal
Coût : $6
- 1 Jigger de Tequila
- 4 oz Champagne ou vin blanc pétillant
- 2 cerises fraîches ou congelées
- Le jus d’une orange
-
Mettez une cerise au fond de deux flûtes à champagne. Dans un shaker, ajoutez le jus d’orange, la tequila et des glaçons, secouez bien et ajoutez aux flûtes à champagne, puis recouvrez de champagne juste avant de servir.
Lipides : 0
Fibre : 0
Protéines : 0
Carburants : 7
Boissons hypocaloriques à la vodka et au gin
Le gin et la vodka sont assez similaires, donc s’il y a une recette de gin ci-dessous que vous voulez faire avec de la vodka… ça marchera !
Ces boissons hypocaloriques à la vodka peuvent être préparées à la maison, simplement, avec des ingrédients entièrement naturels.
Vodka Berry Spritzer
Si vous cherchez des boissons peu caloriques avec de la vodka, ne cherchez pas plus loin ! Ce spritzer hypocalorique est rafraîchissant, et même stimulant pour le métabolisme !
Vous trouverez ci-dessous d’autres boissons peu caloriques à base de vodka et de gin.
Vodka Berry Spritzer
Ce cocktail simple est impressionnant et rafraîchissant !
Temps de préparation2 mins
Le temps de la cuisine0 mins
Durée totale2 mins
Des portions : 2 cocktails
Calories : 75kcal
Coût : $2
-
Le shaker à cocktail
-
Muddler ou cuillère
- 2 oz vodka
- 1/4 coupe baies mélangées
- 2 coupes club soda
- 2 brins de menthe
-
Ajoutez la vodka et les baies dans un shaker à cocktail. Utilisez un brouilleur ou le dos d’une cuillère pour écraser les baies.
-
Ajoutez une poignée de glace, couvrez le shaker et secouez bien.
-
Ajoutez le contenu de deux verres, ajoutez des glaçons et le club soda.
-
Ajoutez un brin de menthe, et savourez.
Lipides : 0,1
Fibre : 0,6
Protéines : 0,1
Carburants : 2,1
Gin au pamplemousse et au romarin
Ce délicieux cocktail hypocalorique peut être préparé avec du gin ou de la vodka… si vous le faites avec de la vodka, c’est un peu comme un Greyhound.
J’adore le fait que le pamplemousse stimule naturellement le métabolisme. C’est donc une bonne boisson à essayer si vous avez essayé de remplacer les calories vides par des calories qui stimulent le métabolisme.
Plus de boissons basses calories avec la vodka ci-dessous.
Gin au pamplemousse et au romarin
Ce gin et jus facile à prendre est rafraîchissant et délicieux !
Temps de préparation4 mins
Le temps de la cuisine0 mins
Durée totale4 mins
Des portions : 2 servings
Calories : 138kcal
Coût : $7
- 1 grand pamplemousse rose
- ⅓ coupe Gin
- 2 brins de romarin
-
Pressez et filtrez le jus de pamplemousse, puis réservez.
-
Remplissez deux verres de glace, ajoutez ½ du gin sur le dessus de chaque verre avec le jus et remuez avec la branche de romarin.
Lipides : 0
Fibre : 1,5
Protéines : 0
Carburants : 10
Cocktail de vodka au citron et au romarin
Les boissons hypocaloriques à base de vodka ne doivent pas être frappées par les calories ! Celle-ci ne contient que 65 calories !
Essayez ceci, ainsi que d’autres boissons alcoolisées à faible teneur en calories ci-dessous pour vous aider à réduire les calories.
Cocktail de vodka au citron et au romarin
Ce simple cocktail de vodka est croustillant et délicieux… et très peu calorique !
Temps de préparation1 min
Le temps de la cuisine0 mins
Durée totale1 min
Des portions : 2 servings
Calories : 65kcal
Coût : $2
- 2 onces de vodka
- Jus d’un demi-citron
- 2 coupes club soda
- 2 brins de romarin
-
Ajoutez une poignée de glace, dans un grand verre.
-
Ajoutez une once de vodka dans chaque verre, puis pressez sur le jus de citron.
-
Recouvrir de club soda et utiliser le romarin pour remuer.
Chaque boisson contient :
Calories : 65 Lipides : 0 Fibres : 0 Protéines : 0 Carburants : 0
Cocktails hypocaloriques au rhum
Cidre de pomme épicé
Cette recette utilise la populaire recette de cidre de pomme en pot instantané du site web « Perdre du poids en mangeant ».
Obtenez la recette du cidre de pomme ici.
Cidre de pomme épicé
Cette recette utilise la recette du cidre de pomme instantané à faible teneur en calories du livre de cuisine le plus vendu LOSE WEIGHT WITH YOUR INSTANT POT. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez obtenir la recette complète sur le site LoseWeightByEating.com
Temps de préparation2 mins
Le temps de la cuisine0 mins
Durée totale2 mins
Des portions : 4 servings
Calories : 131kcal
- 4 coupes Cidre de pomme en pot instantané voir Perdre du poids en mangeant
- 4 onces rhum épicé
Par portion : calories 131 ; matières grasses 0 g ; graisses saturées 0 g ; fibres 2 g ; protéines 0 g ; glucides 18 g ; sucre 15 g
Boissons hypocaloriques au bar
Alors, que se passe-t-il si vous voulez sortir et prendre un cocktail ? Les boissons hypocaloriques du bar peuvent vous aider à faire un choix judicieux lorsque vous sortez boire !
- Verre de vin blanc – 125 calories
- Verre de vin rouge – 125 calories
- Vodka Soda – 64 calories
- Vodka Tonic – 175 calories
- Vodka Cranberry Spritzer
- Dirty Martini – 125 calories
- Gin et soda – 64 calories
- Gin et Tonic – 175 calories
- Cidre dur – 129 calories
- Un shot de tequila – 65 calories
Si vous souhaitez sortir et prendre un verre avec vos amis, cette liste de 10 boissons peu caloriques au bar devrait vous aider à faire des choix judicieux.
Vous trouverez d’autres boissons alcoolisées hypocaloriques dans mes livres de cuisine :
