Coaching de perte de poids avec Audrey Johns

Coaching de perte de poids de l’auteur de livre de cuisine de célébrité et professionnel de perte de poids, Audrey Johns.

La perte de poids peut être intimidante ! Il faut des années de recherche et de travail pour savoir par où commencer, comment maintenir un nouveau régime alimentaire et maintenir un poids santé. Et c’est là qu’intervient le coaching de perte de poids.

Apprendre d’un professionnel de 10 ans

J’ai aidé des milliers de personnes à perdre du poids au cours des 10 dernières années. J’ai même écrit 4 livres sur la perte de poids, publiés par la plus ancienne maison d’édition aux États-Unis, HarperCollins.

J’ai travaillé avec l’entraîneur de renommée mondiale Bob Harper, cuisiné plusieurs fois avec Rachael Ray et montré à Kathy Lee Gifford comment faire des smoothies verts au goût de cocktail. Je me suis entraîné avec Marcus Samuelsson et j’ai cuisiné pour Nigella Lawson et Anthony Bourdain.

Coaching de perte de poids avec Audrey Johns
J’ai cuisiné avec beaucoup de grands dans les mondes de la nourriture et de la perte de poids. De la cuisine pour Rachael Ray et Anthony Bourdain au partage de recettes de perte de poids avec Bob Harper.

Je sais comment rendre la perte de poids à la fois efficace et délicieuse. Et avouons-le, à moins de savourer la nourriture, vous ne pourrez pas suivre le régime !

Ce nouveau plan de coaching de perte de poids prend mes 10 ans de connaissances et met tout entre vos mains ! Je serai votre guide, pom-pom girl, coach. J’apporterai des changements à votre régime alimentaire pour vous aider à trouver un moyen de perdre du poids et de le garder pour de bon.

Plan d’entraînement Premium pour la perte de poids

Examen du régime alimentaire actuel

Nous commencerons le coaching de perte de poids en passant en revue votre alimentation actuelle. Une semaine avant le début du coaching, vous commencerez à enregistrer tout ce que vous mangez, ce qui me donnera un aperçu du moment et de ce que vous mangez, buvez et désirez.

Créer un régime alimentaire personnalisé pour vous

Je prendrai alors cette information courante de régime pour créer un plan personnalisé de perte de poids pour vous. Je vais probablement prendre des morceaux des plans actuels de perte de poids en mangeant, car il est prouvé qu’ils fonctionnent. Mais ils seront modifiés en fonction de vos besoins spécifiques.

Vérification hebdomadaire et quotidienne du journal alimentaire

L’un des avantages de la prime, la vérification quotidienne des journaux de bord de la nourriture ! Je vérifierai vos registres de nourriture tous les jours, si je trouve un endroit à modifier, je vous contacterai assez rapidement pour avoir un impact rapide.

Chaque semaine, je fournirai un récapitulatif et répondrai à toutes les questions du journal alimentaire.

Communication par SMS avec Audrey

Le plus gros avantage du plan premium, la messagerie texte directe avec moi ! J’ai une petite question, envoyez-moi un texto. Vous sortez dîner ce soir et vous ne savez pas quoi commander ? Envoyez-moi le menu en ligne quelques heures avant et je choisirai quelques options santé.

Établissement des objectifs et suivi de la perte de poids

L’établissement d’objectifs raisonnables et atteignables est primordial dans la perte de poids. Nous discuterons de vos objectifs et je vous aiderai à vous fixer des objectifs hebdomadaires et mensuels qui peuvent vous enthousiasmer.

Avec le service premium, je vais suivre votre perte de poids pour que vous puissiez voir la moyenne. Nous avons tous de bonnes et de mauvaises semaines, le suivi de la moyenne vous montrera comment vous allez vraiment.

Plan d’entraînement de base pour la perte de poids

Révision de l’alimentation actuelle

Nous commencerons par passer en revue votre alimentation actuelle. Une semaine avant le début du coaching, vous commencerez à enregistrer tout ce que vous mangez, ce qui me donnera un aperçu du moment et de ce que vous mangez, buvez et désirez.

Créer un régime sur mesure pour vous

Je prendrai alors cette information pour créer un plan personnalisé de perte de poids pour vous. Je vais probablement prendre des morceaux des plans actuels de perte de poids par l’alimentation, car il a été prouvé qu’ils fonctionnent. Mais ils seront modifiés en fonction de vos besoins spécifiques.

Vérification hebdomadaire du journal alimentaire

Chaque semaine, vous m’enverrez votre journal alimentaire et je le réviserai. Toutes les notes que j’ai en main vous seront retournées rapidement afin que vous puissiez y apporter des modifications pour la semaine suivante.

Qu’est-ce que le coaching de perte de poids et comment ça marche ?

  • Le plan d’entraînement de base est de 99 $ par mois (24,75 $ par semaine).
  • Le programme Premium Coaching est de 199 $ par mois (49,75 $ par semaine).

Le plan de base se résume à environ 25 $ par semaine. Si vous pensez au temps que je vais passer à parcourir vos carnets de nourriture, à créer un plan de perte de poids pour vous, aux communications de base de coaching. Vous verrez que c’est vraiment une grande valeur !

La prime s’élève à environ 50 $ par semaine. Je n’accepte que 10 clients à la fois, ce qui me permet d’être disponible pour les services premium comme la messagerie texte avec vous et la vérification quotidienne sur place des registres alimentaires.

Pour le moment, je n’accepte que des abonnements d’un mois, si vous désirez payer d’avance pour des mois supplémentaires, je peux vous accommoder.

Nous serions ravis de connaître votre avis

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