La meilleure recette de guacamole fait maison vous fournit une liste de courses pour le guacamole fait maison. Une carte de recette imprimable, les calories du guacamole et plus encore.
Des recettes simples de guacamole s’appuient sur les meilleurs ingrédients pour réaliser la meilleure recette maison de guacamole que vous ayez jamais eue !
L’avocat a de nombreux avantages pour la santé. Cet ingrédient bon pour le cœur peut même combattre le cancer ! (1)
Dans cet article, je vais partager la meilleure recette de guacamole, ainsi que quelques vidéos, dont une avec ma camarade Rachael Ray.
La meilleure recette de guacamole maison utilise des avocats sains pour le cœur et les fait passer à la vitesse supérieure grâce à de délicieuses épices et des ingrédients sains.
La meilleure recette de guacamole fait maison
Si vous cherchez la meilleure recette de guacamole, ne cherchez pas plus loin !
J’ai fait cette délicieuse recette avec la grande cuisinière Rachael Ray et le préparateur physique Bob Harper, et elle a reçu des critiques élogieuses de la part des deux.
Non seulement cette recette de guacamole est facile, mais elle est aussi saine et tout à fait délicieuse !
Voici ce que vous trouverez dans cet article :
- Ingrédients du guacamole (liste de courses !)
- Comment faire du Guacamole
- La meilleure recette de guacamole fait maison (La carte des recettes !)
Je fais cette recette de guacamole simple et délicieuse en gardant les ingrédients simples. Dans la prochaine section, je vais vous faire part des ingrédients du guacamole.
Consultez la liste d’achats ci-dessous pour la meilleure recette de guacamole…
Ingrédients du guacamole
Cette recette de guacamole est simple et facile, car les ingrédients du guacamole sont simples.
Dans cette section, je vous fournirai une liste de courses pour la meilleure recette de guacamole. Je vous recommande de faire une capture d’écran sur votre téléphone pour faciliter vos achats.
En gardant les ingrédients simples, nous faisons une recette de guacamole maison qui convient à toutes les occasions.
C’est parfait pour tremper les frites, pour faire des toasts à l’avocat, et même pour les ajouter à vos tacos préférés !
Liste de courses pour Guacamole :
- Avocats
- Oignon rouge
- Tomates
- Coriandre fraîche
- Piment jalapeno
- Ail
- Lime
- Sel et poivre
- Sauce piquante (facultatif)
Cette recette simple de guacamole repose sur les meilleurs ingrédients…
Ensuite, vous trouverez un guacamole qui explique comment faire une section. Vous n’avez pas besoin d’un équipement sophistiqué, juste d’un bol et d’une fourchette !
Comment faire du Guacamole
Dans cette section « Comment faire des recettes de guacamole », je vous donnerai des instructions simples pour faire le guacamole le plus facile qui soit !
Dans cette recette du meilleur guacamole, nous nous appuyons sur des ingrédients traditionnels et savoureux pour maximiser la saveur sans ajouter de calories supplémentaires !
Les trempettes au guacamole peuvent être facilement réalisées en ajoutant du yaourt grec lorsque vous écrasez la recette de guacamole…
Regardez la vidéo que j’ai réalisée avec Rachael Ray et Bob Harper, je vous montrerai comment faire un dip au guacamole avec l’ingrédient supplémentaire qu’est le guacamole.
Comment faire du Guacamole :
- Mettez les avocats dans un bol de taille moyenne.
- Écrasez l’avocat à la fourchette, ajoutez les autres ingrédients et écrasez encore un peu.
- Goûtez et ajoutez du jus de citron vert ou du sel si nécessaire.
Vous pouvez aussi faire une recette de salsa au guacamole. Souvent, j’ajoute 2 à 3 cuillères à soupe de salsa maison à mes avocats.
C’est pratiquement la même chose… Vous ajoutez des tomates, de l’oignon, de l’ail et du jalapeño ! Essayez-le la prochaine fois que vous aurez des restes de salsa maison.
La fiche de recette à partager ci-dessous comprend les mesures exactes, les instructions et même une vidéo pour réaliser la meilleure recette de guacamole maison !
La meilleure recette de guacamole fait maison
J’ai inclus une vidéo dans la meilleure recette de guacamole fait maison. J’y fais une version basse calorie de cette meilleure recette de guacamole fait maison. De cette façon, vous pouvez la faire de façon traditionnelle, ou en version basse calorie.
La meilleure recette de guacamole fait maison
- 3 avocats mûrs
- 3 cuillères à soupe oignon rouge haché
- 2 petites tomates Dictée
- 3 cuillères à soupe coriandre fraîche haché
- 1 piment jalapeño graines enlevées en petits dés
- 2 gousses d’ail haché
- 1 lime jus
- 1/2 cuillère à café sel de mer
- 1/8 cuillère à café poivre
- Un peu de sauce piquante facultatif
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Mettez les avocats dans un bol de taille moyenne.
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Écrasez l’avocat à la fourchette, ajoutez les autres ingrédients et écrasez encore un peu.
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Goûtez et ajoutez du jus de citron vert ou du sel si nécessaire.
Calories : 158kcalLes glucides : 10.8gProtéines : 2.2gGros : 13.4gGras saturés : 1.9gLe cholestérol : 0mgSodium : 165mgPotassium : 539mgFibre : 6.8gLe sucre : 1.6gCalcium : 21mgLe fer : 1mg
Dernières réflexions
J’étais déchiré sur la façon de faire cette recette de guacamole maison… Dois-je la rendre peu calorique comme une trempette au guacamole ? Ou des recettes simples plus traditionnelles de guacamole.
J’ai fini par opter pour le traditionnel, mais j’ai inclus une vidéo de moi faisant cette meilleure recette de guacamole à faible teneur en calories.
Vous saurez que c’est délicieux parce que je l’ai fait avec Rachael Ray… et sain parce que le célèbre entraîneur de fitness Bob Harper est aussi dans la vidéo.
Choisissez la façon dont vous voulez le faire… Traditionnelle ou basse calorie. Ils sont à la fois sains et délicieux !