Recette basse calorie pour le saumon au four

Cette recette de saumon au four, peu calorique, est accompagnée de 5 recettes supplémentaires ! En plus de la recette de saumon cuit au four, vous trouverez 5 vinaigrettes pour saumon à faire cuire au four et à arroser sur votre dîner.

Ces recettes de saumon cuit au four sont faciles et délicieuses, des saveurs comme le saumon au pesto au saumon au miso… Vos papilles ne s’ennuieront plus jamais !

Ces 5 recettes avec du saumon cuit au four sont incluses dans la fiche de recette imprimable ci-dessous. Vous y trouverez également les instructions de cuisson du saumon et les calories du saumon.

5 délicieuses vinaigrettes pour le saumon accompagnent cette recette de saumon au four peu calorique !

Recette basse calorie pour le saumon au four

J’adore faire du saumon cuit au four ! C’est simple et facile, et ça donne toujours un saumon en flocons parfait !

Cet article sur le saumon cuit au four est rempli de recettes de filets de saumon cuit, d’accompagnements à servir avec la recette de saumon cuit, et plus encore.

Voici ce que vous trouverez dans cet article :

• Liste d’achats de saumon cuit au four
• Comment cuire le saumon
• Recette basse calorie pour le saumon au four (La carte des recettes !)
• Que servir avec les recettes de saumon au four

Cet article vous fera découvrir bien plus que la durée de cuisson du saumon… Je vous fournirai 5 vinaigrettes à base de saumon, les calories et la nutrition du saumon, et même des accompagnements peu caloriques !

Cet article vous guidera dans la cuisson du saumon au four. Commencez par la liste de courses pour le saumon au four !

Liste de courses des produits Salmond cuits au four

Cette section vous fournira une liste d’achats pour la recette de saumon au four à faible teneur en calories.

Les meilleures recettes de saumon font appel à des ingrédients simples et de base… Il n’en faut pas beaucoup pour faire de délicieuses recettes de saumon au four.

Cette recette de saumon au four est si simple ! Tout ce dont vous avez besoin, c’est de saumon, de sel et de poivre frais moulu !

Liste d’achats de saumon au four :

Ingrédients pour le saumon au four :

• Filet de saumon de 12 onces coupé en 4 morceaux
• Sel
• Poivre noir fraîchement moulu

Ingrédients pour la vinaigrette de saumon à l’orange Miso :

• Pâte miso
• Marmelade d’orange
• Sauce soja

Ingrédients pour la vinaigrette de saumon au sucre brun à l’orange :

Ingrédients pour la sauce pesto au saumon :

• Basil
• Ail
• Fromage parmesan
• Huile d’olive

Ingrédients pour la vinaigrette de saumon au miel et à la moutarde :

• Jus de citron
• Chérie
• Moutarde de Dijon

Ingrédients pour la vinaigrette de saumon à la ciboulette et au citron :

Vous pouvez utiliser ces vinaigrettes pour le saumon dans toutes vos recettes préférées de cuisine au four et au barbecue !

Ensuite, nous allons discuter de la façon de cuire le saumon au four pour qu’il soit parfait à chaque fois !

Comment cuire le saumon

Cette section vous montrera comment faire cuire le saumon au four, combien de temps le saumon cuit au four doit cuire, et plus encore.

Si vous voulez passer directement à la fiche de recette, c’est dans la section suivante. Vous y trouverez la recette du saumon entier au four, y compris le saumon cuit au four, la durée de cuisson et les calories du saumon.

Ci-dessous, je vous montrerai comment faire cuire le saumon au four, combien de temps il faut le cuire, et bien d’autres choses encore.

Comment cuire le saumon :

1. Préchauffez le four à 450 degrés. Couvrez une plaque à pâtisserie à rebord avec du papier d’aluminium.
2. Choisissez votre vinaigrette pour le saumon et mélangez-la dans un petit bol.
3. Assaisonnez le saumon avec du sel et du poivre. Placez le saumon, côté peau vers le bas, sur la plaque de cuisson préparée et versez la moitié de la vinaigrette sur les filets.
4. Faites cuire jusqu’à ce que le saumon soit bien cuit, soit environ 12 à 15 minutes.
5. Une fois le saumon cuit au four, la cuisson est terminée. Asseyez et servez avec le supplément de sauce pour saumon arrosé sur le dessus.

Ma carte des meilleures recettes de saumon ci-dessous vous fournira plus d’indications, des mesures exactes, et bien plus encore.

Il est facile de réaliser n’importe quelle recette de saumon au four grâce à la carte de recettes à partager ci-dessous !

Recette basse calorie pour le saumon au four

Cette carte de recettes partageable combinera tous les ingrédients des recettes de saumon, les instructions de cuisson du saumon, même les calories contenues dans le saumon et la nutrition.

Vous trouverez ci-dessous de nombreux plats d’accompagnement qui se marient parfaitement avec les meilleures recettes de saumon.

Que servir avec les recettes de salmond au four

Dernières réflexions

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